Couscous met gerookte kipfilet en groenten

Bereidingstijd: 10 minuten

Ingrediënten voor 1 persoon

  • 50 gram couscous
  • 50 gram gerookte kipfilet
  • 60 gram champignons
  • 100 gram spinazie
  • 100 gram cherrytomaatjes
  • 6 gram pompoenpitten
  • snufje knoflookpoeder, peper en zout
  • 5 gram boter

 

Bereiding:

Kook 150 ml water. Snijd de champignons in plakjes en de tomaatjes in partjes. Smelt ondertussen de boter in pan. Bak hierin de champignons gaar en voeg de spinazie toe. Breng op smaak met knoflookpoeder, peper en zout.

Vul de kom met 50 gram couscous en giet hier langzaamaan het gekookte water aantoe. Laat de couscous hier 5 minuten in garen. Voeg daarna de groente, kipfilet en pompoenpitten eraan toe. Eet smakelijk!

 

Energie:

  • Kcal: 356
  • Vet: 10 gram
  • Koolhydraat: 47 gram
  • Eiwit: 23 gram
Deel dit bericht

Een weekje de sfeer proeven?

Meld je dan aan voor een gratis proefweek. Zo kun je zelf ontdekken hoe leuk het is om deel te nemen aan de lessen bij INVORMsport. Tegelijkertijd kunnen wij jou alles uitleggen over de werkwijze bij ons en helpen wij je met de juiste combinatie van workouts, coaching, expertise en prijs. Geheel vrijblijvend met een persoonlijk advies op maat! Dat wat het beste werkt voor jou.

Vul jouw gegevens in en dan nemen we contact met je op voor het plannen van je proefweek. Of bel direct naar 06 16 94 78 571 voor meer informatie.

Liever direct lid worden? Meld je hier aan!

Onbeperkt sporten voor €39,75 ?

25%

korting per maand