Progressie hebben is natuurlijk superleuk!
Maar het proces van progressie boeken is hartstikke saai.
Althans zo wordt het vaak wel ervaren.
Maar dat hoeft helemaal niet zo te zijn.
Maar elke vorm van progressie of resultaat heeft een bepaalde routine nodig.
Jij die doet wat er nodig is om elke keer weer vooruit te komen.
Of het nu in je relatie, zaken, gezondheid is.
Consistentie is de sleutel
Consistentie is de sleutel tot langdurig resultaat.
Deze blog sluit op zich mooi aan op die van vorige week.
Wanneer je op een punt bent gekomen waar je blij mee bent (doel behaald) dan bouw je routines in om daar te blijven.
Wil je een nieuw of ander resultaat dan kom je in actie om die routines te doorbreken totdat je het gewenste resultaat behaald.
Je relatie met je partner kwam ook niet uit de lucht vallen.
Je leerde elkaar kennen, raakte aan de praat en jullie deden beide moeite voor elkaar.
Wat uiteindelijk heeft geleid tot een relatie.
Die relatie heeft nog steeds werk nodig anders raak je in een sleur en dan komt je uiteindelijk in situaties waar je niet wilt zijn.
Maar als je echt voor elkaar kiest is dat uiteraard de moeite waard.
Wanneer je trouwt of kinderen hebt samen dan zeg je ja tegen elkaar en nee tegen 8.085.799.780 andere mensen.
Zo is het ook met alle andere dingen.
Je wilt iets? Dan zeg je ja tegen dat ene en nee tegen dingen die je tegenhouden op weg naar je doel.
Je zal er moeite voor moeten doen en hoe groot jouw wens of doel is bepaald de hoeveelheid moeite die je erin moet steken.
Wil je een gezond lijf? Dat ga je niet krijgen door elke dag op de bank Netflix te kijken.
Je moet meerdere keren per week gaan sporten, het liefst een mix van kracht en cardio.
En hierin zul je ook elke keer progressie moeten boeken.
Dus gewoon een beetje bewegen is dan niet genoeg, bewegen moet naast het sporten ook gebeuren.
Dus wandelen, fietsen, zwemmen of een andere activiteit waar jij je prettig bij voelt.
Laat je nooit verleiden ergens mee te stoppen omdat het “saai” is of “niet leuk”.
Resultaat boeken is hartstikke leuk, de weg ernaartoe is dat niet altijd en dat kan ook helemaal niet.
No pain no gain
Om met wat clichés te strooien: Geen piek zonder dal, geen glans zonder wrijving, no pain no gain.
Doe het werk wat er gedaan moet worden, keer op keer op keer.
En focus op het einddoel: Een gezond lichaam, veel energie, een leuke relatie, succesvol zijn in je werk, een goede band met je kinderen, kleding die lekker zit, met trots over het strand lopen, leuke vrienden, en vitaal ouderdom.
Dat zijn allemaal voorbeelden van dingen die je verkrijgt door elke keer weer het benodigde werk te doen om ergens te komen.
Het alternatief? Vul die zelf maar eens in.
Waar stop jij nu niet het benodigde werk in?
En wat gaat het resultaat zijn als je daar niet vandaag verandering in brengt?
