Eierwafels met vanillekwark - INVORMsport Recepten


INVORMsport

Eierwafels met vanillekwark

Eiwitrijke maaltijd met kwark, wafels, bramen en chocolade

Bereidingstijd: 15 minuten

Ben jij ook zo gek op eierwafels? Dan hebben wij een heerlijk, gezond en eiwitrijk recept met wafels, bramen en topping van chocolade!

 

Ingrediënten voor 1 portie

  • 200g Campina Magere kwark Vanille
  • 2 eierwafels (heb kant-en-klare van de Lidl gebruikt, kan ze ook zelf bakken)
  • 100 gram verse Bramen
  • 15 gram Pure Chocolade 85%

Bereidingswijze

Snijd de bramen in tweeën en snijd de chocolade fijn. Leg de eierwafels op een bord en besmeer ze met vanillekwark en verdeel de gesneden bramen hierover. Top het geheel af met de fijngesneden chocolade en eetsmakelijk. En vergeet hem niet op te eten in het zonnetje!

Energie

  • Kcal 494
  • Eiwit: 25 gram
  • Koolhydraat: 51 gram
  • Vet: 21 gram

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.