Bereidingstijd: 20 minuten Wanneer we het hebben over een PSMF maaltijd, dan denken we gelijk aan saaie maaltijden, kleine porties en geen smaak. Nou dan heb ik nieuws, dat hoeft… Lees verder
PSMF
Gemarineerde kipsate met bloemkoolrijst en champignons
Bereidingstijd: 20 minuten Ook hier het bewijs dat een PSMF maaltijd zeker niet smaakloos hoeft te zijn, een heerlijk Aziatisch kipgerecht. Tegenwoordig hebben ze groentes gesneden in de vorm van… Lees verder
Salade met Flat Iron Steak
Bereidingstijd: 15 minuten Ingrediënten voor 1 persoon 150 gram Flat Iron Steak 60 gram Taugé 100 gram champignons 75 gram sugar snaps 40 gram spinazie 100 gram champignons 1… Lees verder
Salade van Hüttenkäse met tomaat
Bereidingstijd: 10 minuten Wil je graag op je calorieën letten en toch veel kunnen eten? Dan kan dit wel eens een recept voor je zijn! Hüttenkase bevat namelijk veel eiwitten,… Lees verder
Malse tonijn met zeewiersalade
Bereidingstijd: 10 minuten Wie denkt dat PSMF maaltijden saai zijn heeft het helemaal mis! Deze maaltijd is rijk aan eiwitten en vitaminen. Oja, heb je weinig tijd om een maaltijd… Lees verder
Kwark met frambozen en kokosrasp
Bereidingstijd: 10minuten Inspiratie nodig voor een PSMF maaltijd? Ik heb er weer eentje voor je gemaakt. Lekker vol van smaak en weer makkelijk te bereiden. Laag in calorieën en hoog… Lees verder