Bereidingstijd: 20 minuten Dol op koffie en kwark? Dan heeft Optimel een topvariant voor je, de Griekse Yoghurt stijl 0% koffiesmaak! Deze kwark bevat per 100gram ongeveer 8gram eiwit. Ik… Lees verder
pecannoten
Chocoladeverrassing
Bereidingstijd: 15 minuten Zeg nou zelf, wie is er nou niet dol op chocolade? Iedereen toch?! Nou wij in ieder geval wel en zeker na een lekkere training. Kwark verveelt nooit… Lees verder
Cottage Cheese met bosbessen en pecannoten
Bereidingstijd: 10 minuten Wil jij ook wel eens iets anders dan salade of brood middags? Dit is een lekkere lunch, simpel in bereiding en makkelijk om mee te nemen… Lees verder
Magere kwark met bosbessen en pecannoten
Een lekker en snel ontbijtje met een juiste verhouding van koolhydraat, eiwit en vetten. Magere kwark is een perfect product voor een ontbijt. Dit ontbijt heb je in 5 minuten klaar… Lees verder