Bereidingstijd: 10 minuten Wie denkt dat PSMF maaltijden saai zijn heeft het helemaal mis! Deze maaltijd is rijk aan eiwitten en vitaminen. Oja, heb je weinig tijd om een maaltijd… Lees verder
maaltijd
Cottage Cheese met bosbessen en pecannoten
Bereidingstijd: 10 minuten Wil jij ook wel eens iets anders dan salade of brood middags? Dit is een lekkere lunch, simpel in bereiding en makkelijk om mee te nemen… Lees verder
Heerlijk gevulde omelet met gegrilde asperges en parmezaanse kaas
Bereidingstijd: 20 minuten Kun jij ook niet genoeg krijgen van een lekkere lunch met ei? Dan is dit recept zeker de moeite waard! Een snelle, eiwitrijke en vetrijke lunch. Oja… Lees verder
Eiwitrijke salade met garnalen
Bereidingstijd: 15 minuten Houd je van een frisse salade? Dan is dit zeker een aanrader! Het gerecht is binnen 15 minuten klaar en ontzettend voedzaam. Ben je niet zo dol… Lees verder
Wrap van sla met kalkoen en camembert
Bereidingstijd: 15 minuten Een lekkere lunch welke makkelijk onderweg te eten is, relaxed toch? Hij is eiwitrijk en calorie-arm! Je kunt uiteraard ook de kalkoen vervangen voor kip, biefstuk of… Lees verder
Salade met aardbei, camembert met een topping van chocolade
Bereidingstijd: 15 minuten Krijg jij ook zo’n zin in salade als de zon schijnt? Wij in ieder geval wel! Het bracht ons op de volgende creatie: aardbei met camembert en… Lees verder
Zoete salade van eend met gorgonzola en blauwe bes
Bereidingstijd: 15 minuten Nu het weer lekker weer begint te worden en de zon steeds vaker om de hoek komt kijken is het weer tijd voor salades! We hebben nu… Lees verder
Wortel tortilla met garnalen
Bereidingstijd: 15 minuten Een lekker recept van tortilla’s met garnalen met veel groenten en een beetje spicy. Super makkelijk te maken en de kinderen worden hier ook blij van. Ingrediënten… Lees verder
Zelfgemaakte kip burger op een broodje paddestoel
Bereidingstijd: 25 minuten “Gezond is niet lekker!” Even lekker vette bek halen (incl. schuldgevoel achteraf.) Cheatdays, cheatmeal , re-feed, we horen er regelmatig over. Dit zijn dagen, maaltijden waarbij je helemaal… Lees verder