Bereidingstijd: 15 min. Een heerlijk eiwitrijk recept voor de zomer! Een zoete lunch van ciabatta met skyr, bramen en aardbeien, oftewel broodje zoetigheid. Ingrediënten voor 1 persoon: 4 sneetjes ciabatta… Lees verder
bramen
Eierwafels met vanillekwark
Bereidingstijd: 15 minuten Ben jij ook zo gek op eierwafels? Dan hebben wij een heerlijk, gezond en eiwitrijk recept met wafels, bramen en topping van chocolade! Ingrediënten voor 1… Lees verder
Chiapudding met caramel
Bereidingstijd: 24 minuten |24 uur wachttijd Een eiwitrijke maaltijd met chiapudding, banaan, bramen en caramelsaus. Een post-workout maaltijd en waarvan je lekker kunt slapen. Ingrediënten 150 gram Magere Franse… Lees verder
Kokoscake met vulling van verse bramen
Bereidingstijd: 80 minuten Heb je ook wel eens zin in wat anders dan kwark als ontbijt of pre-bed? Nou dan is dit zeker een een hele goede vervanger! Heerlijke cake… Lees verder
Warme havermoutpap met een zomerse topping van vijg en bramen
Bereidingstijd: 20 minuten Ben jij ook gek op een warme pre-bed snack? Dan is dit zeker een aanrader! Een heerlijke havermoutpap met als zomerse topping stukjes vijg, bramen en walnoten…. Lees verder
Heerlijke malse kipfilet met rijst en verse bramen
Bereidingstijd: 25 minuten Wist je dat fruit ook heel lekker is in warm eten? Wij wel. We hebben daarom een heerlik recept voor je bedacht met verse bramen erin verwerkt…. Lees verder
Magere kwark met zomerfruit
Bereidingstijd: 10 minuten Een heerlijke kom vol kwark met aardbeien, bramen, blauwe bessen en frambozen! Heb jij dat ook, zodra de zon begint te schijnen dat je zin krijgt… Lees verder