15 voordelen waarom ook jij zou moeten sporten - INVORMsport


INVORMsport

15 voordelen waarom ook jij zou moeten sporten

Werken aan uitdagende doelstellingen

Sporten, veel mensen doen het omdat ze vinden dat het moet.

Er wordt gedacht dat dit de enige manier is om gewicht te verliezen.

Anderen beweren weer dat het totaal niet noodzakelijk is om te doen.

En als je het dan doet, duurt het in jouw ogen véél te lang voordat je eindelijk resultaat ziet.

Maar toch, nu zit je thuis… op de bank! Niet fit te zijn en terwijl je nog een koekje naar binnen schuift baal je ervan dat je bent waar je bent.

Je baalt dat je jezelf te lui vindt. Dat je liever kiest voor een avondje bankhangen in plaats van een avondje lekker sporten.

Want je vindt sporten helemaal niet lekker! Je kunt er niet van genieten.

Maar waar is sporten nu goed voor? Wat levert het jou op?

Hoe zit het nou echt?

Hoe mooi zou het zijn, als er iets was waarmee je zichtbaar resultaat haalt

Op de bank blijven hangen daar word je dus niet blij van, dat is duidelijk.

En het draagt ook niet bij aan gezonder en strakker worden.

Hoe mooi zou het zijn, als er iets was waarmee je zichtbaar resultaat haalt.

Het zou je 2 uur in de week kosten, maar dan weet je ook zeker dat het bijdraagt aan je doelen.

Je wilt fitter worden, meer energie hebben en… niet onbelangrijk: van dat buikje of iets te brede heupen af.

En dat, in ruil voor uurtjes in de week van jouw kostbare tijd.

Maar goed, even relativeren: 2 uurtjes sporten per week? En daarmee je doel behalen…

Dat heb je vaker gehoord… en zelfs geprobeerd.

En toen werkte het ook niet.

Wat zou er nu dan ineens anders zijn?

Ten eerste, je houdt het niet vol om structureel 2 x per week te sporten.

Ten tweede, de keren dat je dat deed leverde het niet het resultaat dat je verwachtte.

De oplossing ligt voor het oprapen, écht

Omring jezelf met gelijkgestemden.

Wanneer je een omgeving zoekt waarin meerdere mensen tegen dezelfde problemen en uitdagingen aanlopen, kun je elkaar helpen, van elkaar leren en elkaar er doorheen slepen wanneer het even wat moeilijker gaat.

Daarnaast weten we allemaal dat alleen sporten niet de oplossing is.

Uiteraard:

  • van sporten word je gezonder
  • je verbrandt calorieën
  • je voelt je fitter
  • je bouwt kracht op, je wordt sterker

Maar daarnaast vergeet je ook even de sleur van de dag.

De gym helpt jou even de dingen vergeten waar je gedurende de dag steeds mee geconfronteerd wordt.

Je maakt even je hoofd helemaal leeg.

Energie verbranden geeft energie, dat betekent dat iemand die de sportschool niet vergeet, tijdens het sporten wel even zijn of haar dagelijkse drukke werkzaamheden vergeet.

Grappig eigenlijk…

Je maakt letterlijk je hoofd leeg en creëert ruimte om daarna weer fris aan de slag te gaan.

Is het niet daarom dat mensen met een burn-out of stress ervaring geadviseerd wordt om te gaan sporten? Binnenblijven helpt in ieder geval niet.

En omdat je fanatiek bezig bent geweest, wordt het steeds minder aantrekkelijk om toe te geven aan die ‘heerlijke’ snack.

Je gaat op zoek naar alternatieven.

En laat mij nu toevallig iemand kennen die daar boeken vol over heeft geschreven.

Recepten met lekkere snacks.

Tips die je helpen om niet aan te komen wanneer je uit eten gaat.

Hulp bij het berekenen van jouw dagelijkse caloriebehoefte.

En ga zo maar door!

Wat zeg je? Je bent nog niet overtuigd van de voordelen?

Hoe voel jij je als je ’s ochtend uit bed stapt?

Je hebt wat pijntjes? Maar dat komt omdat je ouder wordt? Dat heeft iedereen? (Yeah right!)

Bewegen en trainen helpt je bij het bestrijden van pijnklachten! Functie bepaalt het orgaan.

Rust roest, die ken je wel denk ik…

Hoe fijn is het als je met je (klein)kinderen kunt spelen en ook ‘mee kunt komen’?

Of als je in de tuin kunt werken zonder je de volgende dag als een vaatdoek te voelen?

Als je leert bewuste keuzes te maken waardoor je sociale leven niet meer je gezondheid beïnvloedt?

Wat voor positiefs gaat er met jou gebeuren als je wel meer gaat doen, zweten en dus sporten?

Met een beetje sporten krijg je in korte tijd een krachtiger, fitter en leniger lichaam. Uit onderzoek blijkt dat na twee weken intensief (twee keer per week) sporten je al duidelijk verschil merkt.

Vul je hem zelf al in of heb je meer nodig?

 

De voordelen van de voordelen

Wie gaat sporten komt gelijk tussen gelijkgestemden.

Je hebt allemaal het besluit genomen om energie te gaan verbranden, om je gezondheid op de eerste plaats te zetten.

Dat is alvast de basis voor een goede sfeer.

Belangrijker is dat niet alleen de trainer helpt om je te laten sporten.

Ook een appje van een medesporter zal je aanmoedigen om toch te komen.

De gym vergeten is geen optie ten opzichte van de ander.

En misschien ontstaan er uit het sporten wel jarenlange vriendschappen of nog heel veel meer.

 

Nog meer voordelen

Tja, jij blijft lezen dus dan ben je nog niet overtuigd… denk ik

Je fit voelen en minder overgewicht hebben bereik je niet alleen door het sporten.

Voeding speelt daarin een essentiële rol.

Sterker nog, voor één fout tussendoortje moet je soms een paar uur sporten om het te compenseren.

Dat is waarom voedingsadvies als onderdeel van het sporten zo belangrijk is en download hier één van onze ebooks.

*Je bepaalt zelf de doelen die je na wilt streven * Onze visie is dat je het vooral zelf moet doen, zelfs als je moeite hebt om over de drempel van de gym te stappen, staan wij er om je een hand te geven en je over die drempel heen te trekken.

Wij helpen je en assisteren jou met het behalen van persoonlijke doelen.

Voor de ene persoon is dat een bepaald streefgewicht, voor de andere mogelijk het kunnen leveren van een bepaalde fysieke prestatie.

Zolang er doelen zijn, worden grenzen verlegd en ontstaat er zelfvertrouwen om desgewenst te groeien naar nog grotere prestaties.

Nóg een voordeel is dus eigenlijk dat sporten goed is voor je mentale gesteldheid en zelfvertrouwen.

We beloven klaar te staan om jouw persoonlijke doelen te realiseren en om er samen voor te zorgen dat sporten leuk is vooral ook leuk blijft.

 

Niet vergeten, ga doen en zweten!

Kom snel eens langs bij INVORMsport voor een gratis proefles en ervaar zelf de voordelen

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.