post-workout - INVORMsport


INVORMsport

post-workout

havermout met eiwitrijk ijs met bosbessen

Havermoutpap met Cookie Dough ijs

Bereidingstijd: 20 minuten Eiwitrijke havermoutpap met Halo Chocolate Chip Cookie Dough ijs en bosbessen. Geschikt voor zowel een post-workout maaltijd als een pre-bed maaltijd.   Ingrediënten: 40 gram havermout 10… Lees verder

Teff met kwark en banaan

Warme hap voor het slapen

Bereidingstijd: 10 minuten Kun je wel een goede nachtrust gebruiken? Of heb je moeite met slapen? Dan kun je wel wat extra koolhydraten gebruiken voor het slapen. Koolhydraten activeren je… Lees verder

Pre-bed met kwark, frambozen, pecannoten en chocolade

Chocoladeverrassing

Bereidingstijd: 15 minuten Zeg nou zelf, wie is er nou niet dol op chocolade? Iedereen toch?! Nou wij in ieder geval wel en zeker na een lekkere training. Kwark verveelt nooit… Lees verder