Bereidingstijd: 20 minuten Ingrediënten voor 2 personen: 250 gram zalmfilet 300 gram doperwten 1 teen knoflook 150 gram stokbrood of ander brood voor in de oven. 1 vlees tomaat sojasaus… Lees verder
voedingsbegeleiding
Zelfgemaakte Turkse pizza
Bereidingstijd: 20 minuten Ingrediënten voor 2 personen: 250 gram runder gehakt ijsbergsla 1 blikje tomaten (400 gram) 1 witte ui 1 grote teen knoflook bosje koriander handje verse munt… Lees verder
Sinterklaastaart!
Bereidingstijd: 50 minuten + (4 uur wachttijd) Sinterklaas is weer in het land! Bij Sinterklaas horen natuurlijk kruidnootjes, heerlijke chocoladeletters en speculaas. Helaas bevat dit veel calorieën. Niet getreurd,… Lees verder
Chocolade Affogato
Bereidingstijd: 10 minuten Chocolade Lava Affogato. Een heerlijk Italiaans dessert van chocolade lava ijs met espresso en een topping van pure chocolade. Dit dessert is laag in calorieën en super… Lees verder
Speculaas bananenbrood met pindakaas
Bereidingstijd: 45 minuten Hoe lekker is het om ’s morgens als ontbijt een warm stukje speculaas bananenbrood te eten met een topping van pindakaas en walnoot? Wij kunnen je… Lees verder
Shakshuka
Bereidingstijd: 25 minuten Shakshuka is een heel lekker gerecht waarmee je ook veel mee kunt variëren. Het gerecht komt uit het midden oosten en wordt daar veel als ontbijt… Lees verder
Noodles salade met pikante Tofu
Bereidingstijd: 25 minuten Ben je vegetariër en wil je een lekkere Thaise maaltijd eten? Dan is dit recept echt iets voor jou. Hij is rijk aan eiwitten, bevat veel groente… Lees verder
Gepocheerde kippendijen met pikante lente ui
Bereidingstijd: 30 minuten Een heerlijk spicy gerecht van gepocheerde kippendijen met pikante lente ui en gembersaus! Iedereen zal smullen van deze lekkere maaltijd! Ingrediënten p.p 150 gr kippendijen 200… Lees verder
Ijshoorntje Rockin Peanuts
Bereidingstijd: 5 minuten Wil je graag verantwoord ijs eten? Dan is Melt ijs echt iets voor jou! Het is caloriearm ijs en is rijk aan eiwitten! Je hebt veel… Lees verder
Amerikaanse wafels met eiwitrijk ijs
Bereidingstijd: 25 minuten Ben je net als ons dol op American Pancakes? We hebben een keer een andere twist aan de pancakes gegeven. Dit keer hebben we van het beslag… Lees verder