Bereidingstijd: 35 minuten Wie wil dat nou niet?! Een chocoladecake die eiwitrijk EN caloriearm is :-). Ingrediënten voor 1 cake: 130 gram kikkererwten (uit blik) 25 gram cacaopoeder 3 eiwitten… Lees verder
Kwark
Magere kwark met zomerfruit
Bereidingstijd: 10 minuten Een heerlijke kom vol kwark met aardbeien, bramen, blauwe bessen en frambozen! Heb jij dat ook, zodra de zon begint te schijnen dat je zin krijgt… Lees verder
Wortelcake als ontbijt, per punt 199 kcal!
Bereidingstijd: 60 minuten Wil jij ook cake als ontbijt? Hoe lekker is dat om te ontbijten met cake? Wij vinden het in ieder geval heerlijk! Deze cake bevat tevens 17… Lees verder
Kwark met aardbeien, bosbessen en verse munt
Een heerlijke frisse kom met kwark gevuld met aardbeien, bosbessen, chocolade en gesneden muntblaadjes. Bij het lezen van de titel krijg je al trek of niet?! Tenminste ik wel. Een… Lees verder
Magere kwark met verse vijgen en pure chocolade
Bereidingstijd: 10 minuten Ben je ook fan van ontbijten met kwark en toe aan een nieuwe variant? Dit is echt een heerlijke combi en hoog in verzadiging. Magere franse kwark… Lees verder
Kwark met een topping van aardbeien en veel chocolade
Bereidingstijd: 5 minuten Kun je geen genoeg krijgen van aardbeien en chocolade? Top, wij ook niet. Deze variant is heel simpel te maken en erg lekker. Je kunt deze variant… Lees verder
Pizza als ontbijt!
Zin om eens wat anders te maken dan kwark? Ik geef toe, het kost wat tijd maar dan heb je ook wat! Ben je gek op pindakaas en pizza? Dan… Lees verder
Kwark met frambozen en kokosrasp
Bereidingstijd: 10minuten Inspiratie nodig voor een PSMF maaltijd? Ik heb er weer eentje voor je gemaakt. Lekker vol van smaak en weer makkelijk te bereiden. Laag in calorieën en hoog… Lees verder
Stracciatella cheesecake als ontbijt
Een heerlijk stuk taart als ontbijt? Nou dat kan zeker! Dit recept heb ik bij Just By Co voorbij zien komen en hierin heb ik een kleine aanpassing gedaan zodat… Lees verder
Zoute modder
Bereidingstijd: 10 minuten Een eiwitrijk recept met chocolade kwark, blauwe bessen en een topping van tony’s chocolonely. Het ontbijt heb je binnen 10 minuten op tafel gezet. Ingrediënten: 250 gram… Lees verder