Kwark - INVORMsport


INVORMsport

Kwark

Brownietaart met kwark en bosbessen

Brownietaart met kwark

Bereidingstijd: 60 minuten + (4 uur wachttijd) Ben je gek op brownie en zou je deze wel als ontbijt of als taartje willen eten? Dan hebben wij een heerlijk gezond… Lees verder

Broodje zoetigheid met skyr

Broodje zoetigheid

Bereidingstijd: 15 min. Een heerlijk eiwitrijk recept voor de zomer! Een zoete lunch van ciabatta met skyr, bramen en aardbeien, oftewel broodje zoetigheid.   Ingrediënten voor 1 persoon: 4 sneetjes ciabatta… Lees verder

Eiwitrijke maaltijd met kwark, wafels, bramen en chocolade

Eierwafels met vanillekwark

Bereidingstijd: 15 minuten Ben jij ook zo gek op eierwafels? Dan hebben wij een heerlijk, gezond en eiwitrijk recept met wafels, bramen en topping van chocolade!   Ingrediënten voor 1… Lees verder

Chiapudding met kwark, banaan en bramen

Chiapudding met caramel

Bereidingstijd: 24 minuten |24 uur wachttijd Een eiwitrijke maaltijd met chiapudding, banaan, bramen en caramelsaus. Een post-workout maaltijd en waarvan je lekker kunt slapen.   Ingrediënten 150 gram Magere Franse… Lees verder

Teff met kwark en banaan

Warme hap voor het slapen

Bereidingstijd: 10 minuten Kun je wel een goede nachtrust gebruiken? Of heb je moeite met slapen? Dan kun je wel wat extra koolhydraten gebruiken voor het slapen. Koolhydraten activeren je… Lees verder

kwark met chocolade en karamel

Magere kwark met banaan en zachte karamel

Bereidingstijd: 20 minuten Deze variatie is echt een ware smaaksensatie! Magere kwark met banaan en een topping van Johnny Doodle Salty Fudge met karamelsaus! Een heerlijk eiwitrijke maaltijd welke perfect… Lees verder

Pre-bed met kwark, frambozen, pecannoten en chocolade

Chocoladeverrassing

Bereidingstijd: 15 minuten Zeg nou zelf, wie is er nou niet dol op chocolade? Iedereen toch?! Nou wij in ieder geval wel en zeker na een lekkere training. Kwark verveelt nooit… Lees verder