fbpx

Spring Smoothie

2 porties | 20 min. bereidingstijd

Ingrediënten

  • 200 gram Griekse Yoghurt 2% vet (je kunt ook 0% vet gebruiken)
  • 30 gram eiwitpoeder (vanillesmaak)
  • 1 middelgrote banaan
  • 300 gram bevroren mangostukjes
  • 300 ml versgeperste sinaasappel-banaansap (kan ook alleen sinaasappelsap gebruiken)

Bereidingswijze

Gooi de Griekse Yoghurt, de bevroren mangostukjes en de banaan in de blender. Meng dit tot een gladde massa. Voeg vervolgens de eiwitpoeder eraantoe en meng het nogmaals goed door elkaar. Verdeel de yoghurt over 2 glazen. Verdeel de versgeperste sap over de 2 glazen en smullen maar!

Tip: wil je meer vulling? Voeg dan je favoriete granola of muesli eraan toe!

 

Energie

  • Kcal 342
  • Eiwit: 19,5 gram
  • Koolhydraat: 57 gram
  • Vet: 3,5 gram

Ja, ik wil graag weten wat INVORMsport voor mij kan betekenen!