fbpx

Magere kwark met zomerfruit

1 portie | 10 min. bereidingstijd

Een heerlijke kom vol kwark met aardbeien, bramen, blauwe bessen en frambozen!

Heb jij dat ook, zodra de zon begint te schijnen dat je zin krijgt in het heerlijke zomerfruit?! Nou ik wel. Gelukkig is het weer april en ligt het zomerfruit weer in de winkel :-). Met zomerfruit kun je ook heerlijke salades maken, cake bakken of gewoon lekker simpel door de kwark heen!

De versie die ik nu gemaakt heb is erg simpel. Je hebt de kom met kwark binnen 5 minuten op tafel staan. Door extra pure chocolade en pompoenpitten toe te voegen heb je ook nog een lekker bite erin zitten. Check snel de ingrediënten en aan de slag maar.

Ingrediënten:

  • 250 gram magere Franse kwark
  • 10 gram eiwitpoeder (vanillesmaak)
  • 100 gram aardbeien
  • 50 gram bramen
  • 50 gram blauwe bessen
  • 50 gram frambozen
  • 10 gram pure chocolade 85%
  • 5 gram pompoenpitten  

Bereiding:

Snijd de aardbeien in partjes. Meng de eiwitpoeder door de kwark. Voeg alle ingrediënten aan de kwark toe en klaar!

Energie:

kcal 332
Eiwit: 33,5 gram
Koolhydraat: 31 gram
Vet: 9 gram

         

         

        Ja, ik wil graag weten wat INVORMsport voor mij kan betekenen!