fbpx

Magere kwark met bosbessen en pecannoten

1 portie | 10 min. bereidingstijd

Een lekker en snel ontbijtje met een juiste verhouding van koolhydraat, eiwit en vetten. Dit ontbijt heb je in 5 minuten klaar en smaakt heerlijk. Je kunt uiteraard ook de bosbessen vervangen voor frambozen of vijgen.

Ingredienten

  • 200 gram magere Franse kwark
  • 10 gram eiwitpoeder (vanillesmaak)
  • 80 gram verse bosbessen
  • 40 gram pecannoten
  • 10 gram pompoenpitten

Bereiding

Meng alle ingrediënten in een kom en eetsmakelijk! Ook lekker met een snufje kaneel.

Energie

  • kcal 525
  • Eiwit: 31 gram
  • Koolhydraat: 28 gram
  • Vet: 35 gram

           

           

          Ja, ik wil graag weten wat INVORMsport voor mij kan betekenen!