Magere kwark met bosbessen en pecannoten - INVORMsport


INVORMsport

Magere kwark met bosbessen en pecannoten

Lekkere bak met kwark, bosbessen en pecannoten

Een lekker en snel ontbijtje met een juiste verhouding van koolhydraat, eiwit en vetten. Magere kwark is een perfect product voor een ontbijt. Dit ontbijt heb je in 5 minuten klaar en smaakt heerlijk. Je kunt uiteraard ook de bosbessen vervangen voor frambozen of vijgen.

Ingrediënten

  • 200 gram magere Franse kwark
  • 10 gram eiwitpoeder (vanillesmaak)
  • 80 gram verse bosbessen
  • 40 gram pecannoten
  • 10 gram pompoenpitten

Bereiding

Meng alle ingrediënten in een kom en eetsmakelijk! Ook lekker met een snufje kaneel.

Energie

kcal 525

Eiwit: 31 gram

Koolhydraat: 28 gram

Vet: 35 gram

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.