Groepstraining is de verzamelnaam voor onze pittige groepslessen, waarin aan bod komen:

• Kettlebell training, waarbij met de kettlebell diverse oefeningen worden uitgevoerd. Kracht en uithoudingsvermogen worden flink geprikkeld.
• Strength & conditioning, waarbij uiteenlopende materialen gebruikt worden zoals Barbells, dumbells, elastieken, boxen, enz.
  
• MidHIT, deze Hoge intensiteit Interval Training verzorgen we in het midden van de week. Een relatief korte, maar intensieve training waarna je voldaan naar huis gaat!
  
• Blackboxtraining voor deze training kun jij ideeën kwijt in de zwarte ‘grabbelton’, waarbij jij aangeeft wat je wilt oefenen. Vervolgens stellen wij met de input een verantwoorde training samen.
  
  Genoeg aanbod, dus doe mee en laat je verrassen!

• Voor: Mannen en vrouwen
• Leeftijd: Vanaf 16 jaar
• Intensief