Ga ik naar de sportschool of kies ik voor een Personal Trainer - INVORMsport


INVORMsport

Ga ik naar de sportschool of kies ik voor een personal trainer / personal gym?

Ga ik naar de sportschool of kies ik voor een personal trainer / personal gym?

Ga ik naar de sportschool of kies ik voor een personal trainer / personal gym?

Dat is een vraag die veel mensen bezig houdt die zich bezig houden met hun gezondheid en vitaliteit.
Naar mate je ouder wordt, zal je merken dat er steeds meer (gezondheid)klachten ontstaan.

Dit kan zijn omdat je een voedingspatroon hanteert die misschien wel beter zou kunnen, en/of je beweegpatroon is te eenzijdig waardoor je misschien wel last krijgt van knieën, schouders, nek en of rug.

Dit zijn redenen waardoor je gaat nadenken over hoe je dit kunt gaan verbeteren.
Een logische gedachten die dan ontstaat is dat je daar hulp bij kunt gebruiken.

Maar kies je dan voor een sportschool?

Of kies je voor een personal trainer in een personal gym?

En wat zijn de verschillen, de voordelen en de nadelen?

Wanneer je op zoek gaat naar een antwoord op deze vragen, moet je eerst voor jezelf een aantal zaken duidelijk hebben;
– Wat wil je bereiken
– Hoe belangrijk vind je dit
– Wat heb je ervoor over

De voordelen van een sportschool:

Ze hebben ruime openingstijden.
Veel sportscholen kun je bezoeken tussen 07.00-22.00 uur.

Binnen zonder afspraak
Je kunt op elk moment van de dag besluiten te gaan sporten en je kunt meteen terecht.

De sportschool is goedkoop
Er zijn sportscholen waar je al voor €15,00 per maand onbeperkt terecht kunt.

Ze hebben een eindeloos assortiment aan materialen
Van kettlebells tot spinning fietsen, cable stations, losse gewichten, alles is aanwezig

Ze hebben veel verschillende groepslessen
XCO, Bodypump, Yoga, Body-Attack, Body-Balance, Body-Pump, Body-shape, RPM, Spinning, SH’BAM, Pilates, Zumba… You name it, they’ve got it!

De sportschool dient als ontmoetingsplaats
Een sportschool heeft veel leden, dus de kans is groot dat je bekenden tegen komt om gezellig een praatje mee te maken.

 

Maar uiteraard en helaas heeft de sportschool ook nadelen:


Ondanks de ruime openingstijden en de grootte van een sportschool, hebben veel sporters de voorkeur voor dezelfde tijdstippen om te sporten. Zo is maandag avond 19.00 uur razend populair op bijna elke club.

Juist omdat de sportschool zo groot is, hebben ze ook een groot leden bestand
Hierdoor hebben ze bestaansrecht.

Maar hierdoor zie je vaak ook enorme drukte ontstaan op bepaalde momenten in de week waardoor je als sporter veel tijd kwijt bent aan wachten.

Omdat de kosten laag zijn, krijg je veelal een basis qua begeleiding.
Na een introductie rondje, moet je vaak zelf bekijken wat je gaat doen, hoe je het doet, hoe vaak en welke materialen daar geschikt voor zijn.

Wil je meer of intensievere begeleiding, dan moet je daar logischerwijze voor betalen.

Dus een trainingsschema of voedingsbegeleiding is niet altijd inbegrepen en daardoor kunnen de kosten oplopen.

De hoge drempel van de sportschool
Wat je veel ziet is dat er redelijk wat sporters rondlopen die erg enthousiast en fanatiek zijn. Ze verplaatsen veel gewichten, lopen in korte/strakke kleding waarin de spieren er nét even wat beter uit komen te zien.

Voor mensen die wat minder sportief zijn en net eindelijk die stap gezet hebben, kan dit nogal indrukwekkend zijn. En sommige schrikt dit zelfs af waardoor ze helemaal niet naar de sportschool durven te gaan.

 

De voordelen van een personal trainer / gym:

De afgelopen jaren is dit concept enorm populair geworden. Enkele redenen hiervoor sommen we hieronder op.

Ze hebben ruime openingstijden.
Ja ook deze persoonlijke vorm kent ruime openingstijden. Veel mensen die gebruik maken van de diensten van een personal trainer, hebben een druk leven. Daarom heeft sporten voor het werk veelal de voorkeur en is een personal gym vaak al vroeg in de ochtend geopend.

Persoonlijke begeleiding
It’s all-in the name. Je krijgt een op maat gemaakt trainings- en voedingsplan dat afgestemd is op jouw doelen en persoonlijke leefsituatie.

Met een personal trainer bespaar je tijd
De bezoekjes aan je trainer zijn vaak kort en intensief. Er wordt datgene gedaan wat nodig is, niets meer in niets minder.

Je behaalt goed en snel resultaat
Sinds de komst van de personal trainer voor de ‘gewone mens’ (vroeger kende we dit alleen voor de bn’ers) zie, hoor en lees je veel meer mensen die bizarre transformaties ondergaan. De een nog sneller dan de ander.

Er staat iemand voor je klaar
Je kunt bij jouw personal trainer terecht voor vragen over voeding en training en je kunt problemen bespreken. En hij of zij staat op je te wachten, afzeggen of geen motivatie is dus zelden een optie.

Personal training in groepsverband
Personal training wordt tegenwoordig ook in groepsverband aangeboden. Dit klinkt tegenstrijdig maar dit is een slimme manier waarbij meerdere mensen (4-12 personen) gezamenlijk in een groep sporten die geleid wordt door een personal trainer. Er wordt hierbij nog steeds goed op de techniek en houding gelet en je hebt iemand die in de gaten houdt of je daadwerkelijk komt sporten 😉

 

Ook de personal trainer / gym heeft nadelen:


Het allereerste nadeel wat in je op zal komen is dat een personal trainer duur is.
Personal training is inderdaad een grotere investering. Die moet je kunnen en willen betalen.

Je loopt niet binnen zonder afspraak
Wanneer je een personal trainer hebt dan doe je die trainingen op afspraak. Het is dus minder vrijblijvend dan de ‘free walk in’

Je wordt in de gaten gehouden
Je hebt een doel gesteld en zodra je deze besproken hebt met je trainer, is het lastig om daar van af te zien.

Je wordt verwacht op je afspraak
Als je een training ingepland hebt en plotseling komt er iets onverwachts tussendoor dan kan het goed zijn dat je afmelding je toch geld kost omdat er tijd vrij gehouden is voor je.

Je legt je lot in de handen van een vreemde
Het is vooraf enorm moeilijk te bepalen of je te maken hebt met een goede of een slechte personal trainer.
Personal trainer is een vrij beroep. Iedereen kan en mag zich personal trainer noemen.

Hoe herken je een goede personal trainer?!

Eigenlijk komt het dus net als met alle andere dingen neer op;

Maak een lijstje voor jezelf.
Zet bovenaan een leeg a4tje een – en een +

Schrijf alle – en + punten onder elkaar en het langste rijtje wint 😉

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.