fbpx

Pizza in een handomdraai!

Zin in een lekkere pizza, maar wil je geen 900kcal verder zijn?

Ingrediënten

  • 1 Libanese wrap
  • 2 el. Tomatenpuree basilicum
  • 50 gram champignons
  • 1 handje rucola
  • 50 gram fetakaas light
  • 1 kleine tomaat
  • 3 ringen ui
  • 1 takje verse basilicum
  • snufje peper en zout

Bereidingswijze

Verwarm de oven op 200 graden.

Gril ondertussen de champignons een beetje gaar. Besmeer de wrap met tomatenpuree en verdeel hierover de champignons. Snijd de tomaat in dunne plakjes en de ui in dunne ringen en verdeel deze over de wrap heen. Kruimel de fetakaas er overheen en breng op smaak met peper en zout.

Plaats nu de wrap voor ongeveer 5 minuten in de voorverwarmde oven. Als de rand knapperig is is hij gaar. Verdeel als laatste de rucola en verse basilicum erover en eetsmakelijk!

 

Energie

  • Kcal: 285        
  • Eiwit: 15 gram
  • Koolhydraat: 42 gram
  • Vet: 6 gram

Ja, ik wil graag weten wat INVORMsport voor mij kan betekenen!